Tips Membangun Ketangguhan Diri pada Masa Pandemi

YOGYAKARTA — Pandemi tidak menyurutkan Pusat Studi Mitigasi dan Penanggulangan Bencana (PSMPB) Universitas Ahmad Dahlan (UAD) untuk berbagi ilmu “Membangun Ketangguhan Diri pada Masa Pandemi Covid-19”. Acara diikuti mahasiswa dari berbagai Prodi UAD yang tergabung dalam Dahlan Rescue Community (DRC). Meskipun melalui ruang virtual via google meet tidak menyurutkan antusiasme para peserta.

Pada acara yang berlangsung Sabtu 13 Juni 2020 malam tersebut Ketua PSMPB UAD Dholina Inang Pambudi, M.Pd., menyampaikan beberapa tips:

1. Hidup harus memiliki tujuan dan makna (urip iku urup). Hanya orang yang memiliki tujuan dan makna hidup yang akan tetap tenang, tidak mudah terombang ambing keadaan dan senantiasa tetap meningkat kesalehan individu dan sosial terlebih di masa pandemi seperti ini.
2. Kontrol diri. Percaya bahwa kita mampu melakukan kontrol atas peristiwa yang terjadi. Karena apa yang kita lakukan selama pandemi akan memberi pengaruh bagi diri sendiri maupun orang lain. Contoh, saat batuk ya miliki etika batuk, saat keluar rumah ya pakai masker, jaga jarak, rajin cuci tangan pakai sabun dan air mengalir, dan sebagainya.
3. Positive thinking. Memandang positif semua hal termasuk perubahan yang ada. Pandemi bukan dipandang ancaman tapi peluang. Terjadinya pandemi Covid-19 tidak untuk diratapi terus menerus namun digunakan untuk mengasah kepekaan, kewaspadaan, dan ketrampilan diri agar tetap produktif (memasak, bercocok tanam, menulis buku, mengkhatamkan Al Qur’an maupun kegiatan positif lainnya). Semoga bermanfaat dan pandemi segera berlalu. (*)